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    多吃杏仁可防止秋燥
    在中医理论中,秋燥可分为阴津亏损和阴津受损。前者主要表现为皮肤皲裂、口唇燥裂、大便干结等;后者主要表现为发热怕冷、干咳少痰等。 所谓“肺主秋”,润肺堪称预防秋燥最关键的要素。在饮食上,市民可多选择有养阴润肺效果的食物,如梨、杏仁、甘蔗等新鲜水果可生津,芝麻、糯米、蜂蜜等食物能润体。日常生活中,市民尽量少吃辛辣、油炸以及膨化食品,以免生燥化热。专家同时表示,相比中老年人,孩子需要的水分更多,这段时间儿童尤其需要注意补水,避免因秋燥而染病。
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