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    挑好干果,吃好干果
         又是一年年关到了,可以说干果是年货中的重头戏。挑好干果,吃好干果它是高质量的蛋白质、镁、维生素B和E的来源,更是与心脏病、癌症等众多疾病顽强斗争的战士。多吃干果还可以美肤、健脑、?;ば哪匝芙】?、抗衰老,挑好干果,吃好干果可谓益处多多,是大众理想的养生抗癌佳品。但是大家要注意的是,挑好干果,吃好干果干果里面也暗藏致癌物质,爱吃干果的你要想吃得健康,一定要懂得买,这样才能懂得吃。    总的来说,密封包装的干果辨认起来比较容易,挑好干果,吃好干果首先要看外包装上的厂名、厂址、生产日期、保质期等标识是否完备,也是就是我们平时说的三包等,再者就是尽量选择知名品牌,但是不可以盲目选贵的,挑好干果,吃好干果不是越贵就越好哦。    选择在超市、大商场购买散装干果的朋友,挑好干果,吃好干果要特别注意以下事项:
      1. 开心果,质量好的应该是自然开口规则、明显,果仁饱满且绿色纯正。挑好干果,吃好干果如果壳大、肉少,说明质量不好。这个不用我多说了,应该都是比较懂的。
      2. 就果仁来说,则要挑选肥白而圆、香气浓郁的。榛子,果壳呈棕色,但外表光泽好的大都经过硫磺熏制,以此掩盖一些质量不好的部分。如果吃了含硫磺的榛子,舌头即会有麻木感,吃多了对身体还有害处。  
    3. 如瓜子,首先要看瓜子的形状是否规整,挑好干果,吃好干果然后拿几粒瓜子在手上,并用手指捏一捏,如果瓜子表面很容易掉色,而且很多,说明瓜子的质量不高。其次,选择几粒瓜子品尝,新鲜瓜子颗粒饱满、味道清香,挑好干果,吃好干果而陈瓜子有霉味,发苦。    在这里特别提醒下大家,挑好干果,吃好干果当大家购买干果的时候不仅要货比三家,还要价比三家。在购买之前最好了解一下同类商品的平均价格,如果商家出示的价格比平均价格低很多,最好不要购买,不选贵的,挑好干果,吃好干果但也不挑小便宜,只买最合适的。
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